Ich hab mit dem New York Body Plan angefangen und hab da
nun 2 fragen:
1. Gibt es eine Möglichkeit den Geschmack des Proteinshakes zu ändern?
Also ich hab welches das neutral schmecken soll, aber irgendwie ist mir davon fast kotzübel geworden. Hab dann zwischen den Schlucken einfach eine Tomate gegessen, aber irgendwie ist das ja auch nciht die Lösung. Hab das ganze mit Wasser angerührt gehabt. Sollt ich lieber Milch und Früchte dazu mixen?
Das bringt mich zu Frage 2:
In dem buch steht doch eigentlich, dass man keine Milch- und Molke- etc. produkte zu sich nehmen soll. Andererseits les ich hier sehr oft das man Hüttenkäse, Soja u.ä. essen darf. Verwechsel ich da irgendwas? Darf ich mein Proteinshake also mit Milch anrühren...oder nicht?
Und da ich Vegetarierin bin, würd ich gern mein Soja weiter essen, geht das?
Genauso ist das mit dem obst. Im Buchs teht doch man soll viel gemüse essen, aber nciht Obst. Hier im Forum schreiben aber einige, dass low carb diäten als grundnahrung gemüse UND obst haben. Was ist nun richtig?
oh man, tut mir leid für die viele Fragen, vlt sollt ich das Buch nochmal genau durcharbeiten...