jetzt frage ich auch nochmal nach
mein grundumsatz liegt bei ca 1600 kalorien. gestern habe ich gesündigt und ca 2800 kalorien gegessen.
heute war ich 1 stunde im wald walken mit pulsuhr und habe 555 kalorien verbrannt.
wenn ich jetzt nur 1300 kalorien esse, um den gestrigen tag auszugleichen, ist das dann zu wenig?
hat da jemand erfahrungswerte? ich bin noch so unsicher im zählen.
vielen dank im voraus sagt
sunny