habe jetzt alles mögliche versucht um schon ein solches thema zu finden aber ich bin leider nicht fündig geworden!

Jedenfalls wollte ich fragen was ich jetzt am besten machen muss um mein Gewicht zu halten??

kann ich jetzt wieder ein bisschen mehr essen?

also beim GU beträgt ca 1450 kcal und jetzt wollte ich fragen ob ich mit ca. 1800-2000 kcal mein Gewicht noch halten kann wenn ich mind. 3 mal pro woche sport mache ? und wie weit kann ich hoch gehen ohne zuzunehmen? muss ja nicht jeden tag so viele kcal zu mir nehmen aber manchmal jetzt wieder ein bisschen mehr wäre schon toll??

bitte helft mir!

ganz liebe grüße