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Zitat von traeumende
..mein gott, da beschäftige ich mich die ersten zwei tage mit logi, vom kopf her ist alles klar und dann...heißhunger ausgerechnet auf brot !
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Normal, vergeht wieder. Dein Körper muss sich ja erst daran gewöhnen. Mach dir bloß kein schlechtes Gewissen, das ist kontraproduktiv! Es gibt nichts, was du gar nicht essen
darfst - von manchen Dingen solltest du halt nicht allzuviel essen!
Ich hab' anfangs zum Frühstück Vollkornbrot gegessen und es nach einer Weile bleiben lassen. Mittlerweile esse ich als Beispiel so:
Obst und Hüttenkäse zum Frühstück, mittags gibt's z.B. gek. Schinken mit Spargel, dazwischen eine Minisalami light und ein paar Nüsse und abends Fleisch oder Fisch mit Gemüse oder Salat. Trinken nicht vergessen. So eine Kanne Tee hilft mir oft über vermeintlichen Hunger.
Mit dieser Zusammensetzung kommt kein Hunger auf (Ausnahmen bestätigen die Regel
) und ich nehm kontinuierlich ab.