Ich denke auch das 600 kcal eindeutig zu wenig ist.
Ich habe einen Grundumsatz von ca. 1500 kcal und esse am Tag zwischen 1500 und 1700 kcal, je nachdem wie ich es auch schaffe und satt bin (hungern solltest du nämlich nicht
)
wenn du was zum aufschreiben willst, sind hier zwei "Kalorien Tagebücher" die ich persönlich sehr gut und auch einfach finde. Da muss man selbst nicht so viel rechnen
http://www.diet-daybook.de/
oder
http://www.kaloma.de/
LG
Kishandra