liebe alexis! also wenn deine angaben in deinem profil stimmen und davon gehe ich aus, dann würdi ich an deiner stelle nicht abnehmen!!!!!


du bist ja eh schon an der unteren Grenze meine liebe!!!

und du bist noch mitten im wachsen!!!! bedenke das gerade jetzt eine falsche ernährung gravierende Auswirkungen auf dein ganzes Leben haben kann!!!

mach lieber etwas mehr Sport geh mehr tanzen und iß einfach gesund!!

viel Obst und Gemüse!!! laß fettige Sachen wie pommes und das ganze Mäggi (Mc doof) einfach weg und beweg dich viel!! geh radfahren oder ich weiß nicht was du gerne tust!

schneid das fette am fleisch weg, verzichte auf panierte sachen, aber gönn dir trotzdem ab und zu mal ein eis oder einfach etwas das du gerne ißt aber halt alles mit Maß und ziel!!!

das ist mein Tip für eine 14 jährige die noch mitten im wachsen ist!!!

LG