Super,
vielen Dank euch allen. Mir war bewusst das das etwas wenig scheint was ich esse...dafür danke ich Gratuitous Violets für den Tipp mit dem Diät Tagebuch, das ist ja echt klasse!!!
Ich werde mir jetzt wirklich die Mühe machen und das mal austesten...
Komischerweise bin ich vom Hungergefühl her aber immer sehr satt... daher finde ich den Überblick sehr gut, auch gerade wegen dem Jojo effekt.
Und bewegen werde ich mich auch weiter...mal sehen wie das so wird... nachdem ich heute schon extrem demotiviert war, freu ich mich jetzt schon wieder ein bisschen drauf.
Noch eine Frage, wie habt ihr diese hübschen kg-Diagramme erstellt?
Kann man das irgendwo einstellen?
Also schon mal danke für die Motivation
LG
Kish