[Butterfly26]

hallo Siya,

also mir hilft immer direkt nach dem Training eine Banane zu essen, das gibt mir erstmal notwendige Kohlenhydrate und bis ich daheim bin ist das schlimmste erstmal weg. Auf diese Weise vermeide (zumindest versuche ich es) ich einen Fressanfall. Aber du solltest am besten eine Stunde vor dem Training wenigstens eine Kleinigkeit zu essen, damit dein Blutzuckerspiegel nicht so massiv abrutscht.

Ach ja, wenn ich merke das ich kurz vor einer Fressattacke stehe mache ich mir ein Glas Milch mit einem guten Schuß Maggi, das wirkt fast Wunder und ich habe gute 2 Stunden meine Ruhe. <-- Das kostet aber wirklich überwindung.

So.....genug geschrieben. Gutes gelingen beim Fressattacken vermeiden.