Ich war gestern schön zum Probetraining im FS und habe mich richtig ausgepowert. Schön
Soweit so gut. Das Problem anschliessend war, dass ich total unterzuckert Zuhause angekommen bin und mir während des Kochens ca. das Doppelte der abtrainierten Kalorien in Form von Süssigkeiten wieder reingeschoben habe.
Ich konnte nichts dagegen tun
Ich hatte vorher normal gefrühstückt, bin also nicht ausgehungert zum Training gegangen.
Kennt Ihr sowas auch? Was kann man dagegen tun?
Ich meine, ansonsten ist das Ganze ja nicht besonders effektiv
