auch wenn du keine kalorien zählen magst: ich würde es an deiner stelle wirklich ein paar tage lang machen, einfach um einschätzen zu können, wieviel du wirklich isst.
beim ersten drüber lesen klingt es wirklich nach zu wenig (und dann schält der stoffwechsel ja auch zurück), aber ich kenn ja die portionen von kellogg's und co nicht
(würde dir da was zuckerärmeres, vollkorniges wie weetabix empfehlen)
http://www.diet-daybook.de/
damit hat man wirklich nen super überblick
