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Mir wurde auf ner Reha mal gesagt, das man 180 - Lebensalter rechnen soll. Das soll dann Dein Durchschnittspuls beim Sport sein, man sollte in den Bereich von +-10 vom Durschnittspuls trainieren.
Wenn ich Sport mache bin ich in den Bereich von 140-160.
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Start 27.09.08 99,0 Kg
1. Ziel U95 kg
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