Hallo ihr sportlichen Menschen
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Seit einer Woche radel ich jeden Abend auf meinem Heimtrainer oder gehe spazieren. Vorher hab ich nix gemacht und hatte ne Kondition wie n Sofakissen
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Ich hab son Pulsmessdings an den Griffen meines Heimtrainers und der sagt, ich habe einen Puls von 90 wenn ich anfange. Wenn ich langsam radle, geht er so auf zwischen 100 und 110. Geb ich Gas, ist er bei 120.
Wie hoch darf der Puls sein beim Sport? Ich will ja nicht irgendwann vom Rad kippen. Habe übrigens leicht erhöhten Blutdruck.
LG und vielen Dank!