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Zitat von girlyn
Also, ich bin 1,62m groß, und wiege 55,5kg, bei so ner Internetseite habe ich dann rausgerechnet, dass ich ca. 1400 als Grundumsatz habe. Aber wieviel soll ich dann zu mir nehmen???
Dankeschön!
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Hi Girlyn,
also die 1400 GU erscheinen mir viel viel zu wenig... Tippe mal ins Blaue auf 1600 - 1700 und das auch nur wenn Du überhaupt keinen Sport machst und Dich kaum bewegst! Wenn Du leichten Sport machst oder Dich regelmäßig bewegst, kannst Du nochmal um die 300-400 dazuzählen!
Lieben Gruß
sun