Bei mir muss erstmal Kondition her. Da ich stark übergewichtig bin und auch groß, habe ich ab und zu ein paar Rückenprobleme, von daher kann ich joggen knicken.
Aber ich denke mir, dass selbst das bissl Radeln da mehr Bewegung ist, als ich vorher hatte. Ich kann immernoch eine andere Sportart machen, wenn ich an Gewicht verloren habe.
Viel Trinken ist gut danach
. Manchmal ess ich dann auch ein klein wenig.
Ich konzentriere mich erstmal darauf, dass es von Mal zu Mal länger wird auf dem Rädchen, dann erst kann ich eine höhere Stufe einstellen.
Und: Ja, man wird irgendwann süchtig danach. Das musste ich mit Erstaunen auch feststellen. Man fühlt sich wohl, wenn man etwas getan hat und möchte auch ganz schnell weitermachen am nächsten Tag. Ich hoffe, das hält auch an *g*.