Hallo Janis,
ich mach jetzt seit Ende März Trennkost, fühl mich pudelwohl dabei und hab bis heute gut 17 Kilo abgenommen - definitiv hungerfrei und selbst ab und an mal ein Stück Schokolade war drin.
Habe für mich persönlich gemerkt, dass ich abends besser auf KH verzichten sollte.
Die Trennung hab ich mir einfach gemacht: Kühlschrank entsprechend aufgeteilt, und den Vorratsschrank auch...die Neutralen Lebensmittel immer in die Mitte gepackt. Da kommt man schon auf recht interessante Kombinationen, die sogar meine Familie regelrecht verschlingt.
Schön, dass es hier noch eine TK-Freundin gibt, die scheinen hier seltsamerweise richtig dünn gesät zu sein
