ich nehme mir die diät nur als vorlage, wegen der sportintensität.Ich werde die Kohlenhydrataufnahme einschrenken, aber nicht einstellen- das ist nämlich furchtbar ungesund
ich denke 100-150 gramm- 100g gramm braucht glaub ich schon der kopf um richtig zu funktionieren
ich kombiniere billy Blanks, David Kirsch und Callanetics miteinander. Heraus kommt das härteste sportprogamm, dass ich je gemacht habe
ein bisschen wii-sports gibt dann den rest...
Also viel- sehr viel- sport, ordentliches essen und ne menge spaß.
als motivation habe ich meinen freundinen davon erzählt- dann muss man ja was schaffen
