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Habe mir das rote Buch angesehen (Body Plan) und es ist eher der Vorläufer der New York Diät. Es sind nicht mehr Themen oder workout´s drin.
Warte hier noch auf meine Sachen die ich bei ebay gekauft hab (Hanteln, Medizinball..) und dann leg ich mit Phase I los.
Die Tatsache dass ich meinen Kaffee morgens gegen diesen Wassershake austauschen muss, wird mir am meisten schwerfallen.
Viele Grüsse
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