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wenn man mal vergisst, wieviel man abgenommen hat:
einfach nen Rucksack füllen mit Dingen, die genau so viel wiegen wie das, was man abgenommen hat
Ich hab im letzten Jahr ca 18-19 kg abgenommen
Teilweise hab ich schon gemerkt dass es deutlich weniger geworden ist, aber die Dimension vergisst man leicht.
Wenn ich aber nen Rucksack auf dem Rücken hab der mal 15 kg wiegt, dann fühlt sich der natürlich verdammt schwer an.
Und ich denke das bringts auch wenn man 5-10 kg abgenommen hat, um sich nochmal vor augen zu führen wieviel man schon geschafft hat und um vielleicht noch mehr motivation zu bekommen
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