Bei mir ist es so:
Wenn ich einige Tage gut durchgehalten habe und ich mich im Spiegel anschaue (ganz ohne mich zu wiegen) finde ich dass sich mal langsam wieder was tun könnte am Bauch oder so.
Hatte ich dagegen einen Tag an dem ich viel und auch mal ungesund gegessen habe und schaue dann am nächsten Tag in den Spiegel bin ich rein von dem was ich sehe zufrieden mit mir.
Weil sich nach einem Tag natürlich nichts ansetzt und mein Gehirn mir wahrscheinlich sagt: soviel wie du gestern gegessen hast, siehst du richtig gut aus
Aber das beläuft sich natürlich auch nur auf den Einzelfall