Zitat:
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Zitat von Stefan1111
ist doch aber nicht schlecht wenn man wenig isst und trotzdem satt ist...
und was meinst du mit gutes Fett???
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bei LC passiert es aber schnell, dass man ZU wenig futtert und der stoffwechsel lahm wird.
gute fette sind (mehrfach) ungesättige Fettsäuren.
z.b:
Nüsse, Raps-/Lein-/Distel-/Olivenöl, Fisch