Hallo ihr!
Habe mich hier auch ganz neu angemeldet! Ich habe Montag mit David Kirsch angefangen, wobei ich nun nicht mehr nach seinen genauen Plan koche! Schaffe ich zeitlich nicht! Aber ich halte mich mich an die grundsätzlichen Regeln (keine Kohlenhydrate!). Ich esse tgl Hähnchen, viel Salat und Gemüse und natürlich den Eiweiß
shake! Ich gehe tgl laufen und mach das Workout von DK! Obs hilft werde ich erst noch sehen ich hoffe sehr!
Wieviel wollt ihr abnehmen?
Mein 1.Ziel sind 4Kg und dann mal schauen(evtl weitere 4Kg)
@hoppelmoppel: wieviel hast du schon damit abgenommen und hast du genau nach Plan gegessen? Hast du noch tipps und Tricks?