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Als Frau wirst du sowieso kein Muskelpaket werden - dafür haben die wenigsten Frauen überhaupt die genetischen Voraussetzungen, und büerhaupt muss man für nen effizienten muskelaufbau ohnehin mehr essen als bei einer geplanten Fettreduktion
Und das es über den tag verteilt trinken die Abnahme fördenr soll, halte ich für Nonsens ^^
Es sorgt nur dafür das du weniger Muskeln abbaust. Denn wenn du Diäöt machst, geht der Körper erst an Wasser, dann leert er die kohlenhydratspeicher, dann knabbert er an den Muskeln rum bevor er Fett abbaut
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Wer immer zu sich selbst steht, kann nicht jedermann liegen
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