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Hallo Dori,
Im Prinzip hast du bestimmt Recht aber bei funktioniert das eben nichts so toll....
Hab mich eigentlich immer ziemlich gesund ernährt.
Hab viel Obst und Geüse gegessen, so gut wie kein fettiges Fleisch,
trinke eigentlich nur Wasser oder Fruchtschorle aber irgendwie sind meine Kilos nie runter.
Bei mir ist wahrsceinlich das Problem, das ich zu unregelmäßig esse.
Hab meistens Morgens im Geschäft erst um halb 10 gefrühstückt und dann erst wieder um 18-19 Uhr wenn ich mal zu Hause war wieder was gegessen (bis auf ein oder zwei Äpfel) in der Mittagspause.
Und meistens hatt ich dann an den Wochenenden wenn ich länger auf war um 22-23 Uhr wieder Hunger.
Und dazu hat mir dann auch noch die Mutivation für den Sport gefehlt.
Ich denke schon, das es gut ist alle 3 Stunden was zu essen auch wenn es nur Kleinigkeiten sind.
Dann hab ich Abends auch nicht mehr so nen Heißhunger.
Ich werde das jetzt mal 2- 3 Wochen nach diesem Plan machen und dann versuchen wieder so wie zuvor zu essen aber eben in regelmäßigen Abständen.
Sag mal wie macht man denn das mit der Kilotabelle??
Vieleicht ne blöde Frage aber ich bekomm das nicht hin.
LG
Tanja
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