Zitat:
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Zitat von BigBud
Ist es eig. egal, ob man Whey benutzt oder mehrkomp. Eiweißulver?
Whey ist doch schnell verfügbarer, oder?
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so siehts aus.
whey ist optimal, um nach dem aufstehen schnell aminosäuren verfügbar zu machen und um die optimale versorgung vor und nach dem training zu gewährleisten.
ein mk-protein (v.a. whey+casein) ist die optimale mischung für zwischenmahlzeiten bzw die allgemeine proteinergänzung.