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Zitat von Tanja_28
Hallo,
Danke für die schnelle Antwort,
wieviel Fett benötigt denn derKörper täglich?
Aber eigentlich hört man ja nur gutes von seinem Konzept
Außerdem darf man ja ab der dritten Phase wieder 1 bis 2 mal normal essen.
Ich denke mal das die erste Phase so einen strikten Ernähruangsplan hat,
damit man nach diesen 2 Wochen nicht gleich wieder entmutigt ist
weil nichts passiert ist.
In dem Buch steht eben auch drin, das es auch viele schlechten
Proteinshakes gibt und wenn man sich damit nicht richtig auskennt,
dann kann man sich schnell was falsches kaufen auch wenn es billiger ist.
Für mich sind solche Shakes aber wahrscheinlich nicht das richtige.
Ich werde mein Frühstück wieder in fester Form zu mir nehmen.
PS: Vor 3 Wochen war ich in Gießen auf Lehrgang bei Werth,
ist ja echt der wahnsinn was da los ist.
Hab zum Mathematikum (laut Navi 2,2 km) fast 50 min gebraucht weil ich an jeder Ampel ewig gestanden hab.
LG
Tanja |
Ich hab das Buch auch und bin mittlerweile der Überzeugung, er schränkt die Auswahl an
Proteinshakes nur deshalb ein, damit die Leute sein überteuertes Produkt kaufen. Genau dasselbe mit den Vitaminen. Erst streicht er jede Menge Vitamine aus der Nahrung weil er das als verbotene Lebensmittel bezeichnet, dann versucht er einem die Vitaminpillen unterzujubeln. Grade das Streichen der Milchprodukte macht für mich absolut keinen Sinn (Allergien schließe ich jetzt mal aus, die kansnt du gegen alles haben und ist was anderes) Der Körpoer braucht das Kalzium und man schießt eine Mineralquelle weg die immens wichtig ist. Viele der Einschränkungen die er genannt hat, worauf man achten solle sind unkorrekt. Beispielsweise ist es schon längst widerlegt das Süßstoff Heußhunger hervorrufen soll - trotzdem betont er es immer wieder.
Bedenke auch, der Herr Kirshc ist Jurist - er hat nie eine Ausbildung in Richtung Ernährung genossen noch ist das nötig. Ich kann auch nen Buch rausbringen und meine Diätrezepte an den Mann bringne und sagen, das es den Abnehmprozess fördert, wenn man täglich ein Glas tinte trinkt. Jeder darf ein Buch schreiben, ob er Ahnung hat oder nicht. Zum teil fehlen auch die Begründungen völlig. Er verbietet Kaffee - wieso eigentlich? Kaffee soll ja schließlich die Verdauung sogar anregen. Eine Begründung dazu schreibt er nicht.
Dann verschreibt er tägliches KRafttraining und ignoriert dabei sowohl das man einen tag Regeneration braucht zwischen den Trainings und das für Übergewichtige mneines Erachtrens auch nicht alles geeignet ist. Man soll ja z.B. nicht joggen wenn man Übergewicht hat, weil es die Gelenke belastet. Nun hat er Übungen wo man auf der Stelle hüpft - was ich mir nicht vorstellen kann das es wirklich gesund ist.
Zitat:
Ich denke mal das die erste Phase so einen strikten Ernähruangsplan hat,
damit man nach diesen 2 Wochen nicht gleich wieder entmutigt ist
weil nichts passiert ist.
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Das ist die Begründung die er anführt - und viele Frauenzeitschriften auch die schnelle Erfolge versprechen. bei wievielen klappt es? Oja, sein Buch strotzt vor tollen Erfahrungsberichten von zufriedenen Kunden - was eigentlich doch eher zeigt wie sehr es nur auf Vermarktung seiner Produkte ausgelegt ist. Tatsache ist, das jeder verspricht das grade seine Diät trotz schneller Erfolge dauerhaft wäre, Tatsache ist auch, das es bis jetzt wenig Diäten schaffen diese Versprechen auch zu halten.
Ich kann sagen, garde diese ständigen "Erfahrungsberichte" sind mir irgend wann tierisch auf den Senkel gegangen
Ich hab David Kirshc mal gemacht - allerdigns nur Phase 2 - Das Gewicht purzelte durchaus, aber auch jetzt wo ich David Kirsch in den Wind geschossen habe geht mein gewicht nach wie vor konstant runter.