jaja, die gießener ampelschaltung, die hasst jeder
sei froh dass du nicht am bahnübergang gestanden bist...
allgemein sagt man, dass 30% der kalorien aus fett kommen sollten, hauptsächlich (aber nicht vollständig) aus ungesättigten fettsäuren.
und ja, es gibt schlechte
proteinshakes, zb die von multipower, die gerne in studios angeboten werden. allerdings gibt es auch viele gute, günstige alternativen wie das pulver von bodyattack
