wenn du dich täglich wiegen willst, dann am besten immer zur selben Tageszeit (am besten morgends nach dem Klogang...da wieg ich jedenfalls am wenigsten im Laufe des Tages *gg*)
Das notierst du dir und am Ende der Woche bildest du einfach nen Mittelwert.
Wenn man das länger gemacht hat dann weiß man, wenn man mal ne Schwankung hat, dass es nur ne schwankung ist (wenn man sich nur 1 mal die woche wiegt und man genau an dem Tagh auf die Waage steigt, an dem man 2 kg mehr wiegt als sonst ist das ja auch nicht so angenehm...find ich jedenfalls)
Aber aufgepasst: natürliche Gewichtsschwankungen von bis zu 2 kg sind normal. Wenn man was salziges gegessen hat, vor/wärend der "tage" oder auch um den Eisprung rum macht sich das teilweise auch bemerkbar.
(ja ich weiß, es wird immer empfohlen man soll sich nicht täglich wiegen, damit man sich nicht verrückt macht...ich persönlich komm mit meiner Methode jedenfalls recht gut klar.... aber soll halt jeder für scih selbst entscheiden
)