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auch von mir ein großes hallo in die runde.
tag 3 des nybp:
soweit so gut. hab heut irre muskelkater, obwohl ich gestern nur cardio + bauch hatte (aber wahrscheinlich waren es die Dantao-Übungen von der DVD- die ich getestet hab - aua oberschenkelrückseite schmerzt!!!!)
vom essen her gehts super, heute gemüse-letscho mit paprika, tomaten und petersilie - war lecker (steht zwar nicht im buch, aber egal).
heute gibts dann noch ein wenig putenschinken und einen gurkensalat dazu und jetzt noch ein paar mandeln.
leute i sags euch, es is hart . den tag mit den cardio-sculping übungen - ich hasse ihn, aber da müssen wir durch. tschakka wir schaffen es.
heute werd ich eine runde joggen und die sculps dazumachen.
also ihr lieben - durchhalten.
lg
isa
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