Ich glaub Kaugummi kauen bewirkt sich bei jedem anders aus.
Ich kaue oft beim Einkaufen - da pack ich dann nicht so schrecklich viele ungesunde Sachen ein, weil mir der Minzgeschmack den Appetit nimmt.

Manchmal kau auch ich beim Fernsehen, statt Knabberkram zu naschen. Meist so nen Zimtkaugummi (BigRed ) - da hab ich trotzdem das Gefühl was süßes zu naschen, hat aber nur ~ 10 kcal.


Bei mir ist heute nun schon der 4. Tag mit Fressanfällen, im Moment schaff ich die Kurve nicht so richtig.
Manchmal hab ich das Gefühl je mehr ich es zu verhindern versuche, desto mehr denke ich ans Essen. Morgen pack ich mir den Tag voller Arbeit und Aktivitäten - vielleicht lenkt das ab!
Das ist bei mir immer so - erst klappts einige Tage mit dem Essen ganz toll, und dann gleich 4 - 6 Tage hintereinander gar nicht. Und der Vollmond taugt als Ausrede auch nicht mehr wirklich ...