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Zitat von essence
achja: was ich noch vergessen habe:
kennt ihr das auch, dass ihr ein verzerrtes bild von euch selbst habt?!
wenn ich mir jetzt die fotos von jänner anschaue, wo ich mein "bestgewicht" hatte bisher, also gute 10 bis 15 kg weniger, da find ich mich echt nicht schlecht. damals hab ich mich aber immer noch fett gefunden....
irgendwie ist das so deprimierend, weil ich mir denke, wann werd ich jemals mit mir selbst zufrieden sein?!
gehts euch da auch so ähnlich vielleicht?!
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Da mit dem verzerrten Selbstbild ist manchmal wirklich krass. Ich hab mal vor Jahren 60 kg gehabt, und ich merke tatsächlich keinen Unterschied zu über 90 kg.
Manchmal bekomme ich einen Schock, wenn ich mich z.B. in einer Schaufensterscheibe spiegele. Dann denke ich mir "Mein Gott, du bist ja richtig fett!" Aber sonst bekomm ich das gar nicht mit. Ich denke das ist schon richtig gestört...
Ich glaube ich kann FA´s am besten vermeiden, wenn ich vier bis fünf Mahlzeiten am Tag esse, so dass ich eigentlich immer gut satt bin. Und Süßes könnte ich niemals weglassen. Manchmal klappt es ganz gut z.B. mit einem Kinderriegel am Tag, den ich mir dann einzeln am Kiosk kaufe.