200 g Eiweiss = 800 kcal. Meinst du nicht 20g? Das ist immer noch zu wenig meiner Ansicht nach. Du brauchst als Minimum (!) 0,8 - 1,5 g Eiweiss pro Kilogramm Körpergewicht.

Wenn du weder Fleisch noch Milchprodukte essen willst, dann hast du wirklich ein Problem, außer du greifst auf Proteinshakes zurück, was meiner Ansicht nach aber absolut nicht optimal ist.