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wäre interessant, mal ein paar aussagekräftige studien zum thema zu finden, werde mich umschauen.
ich selbst trinke nur stilles wasser, da ich sonst nie auf meine 5l am tag kommen würde. hin und wieder lightgetränke, wenn mir das wasser raushängt oder ich einfach lust darauf habe.
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Mein Ziel
10kg Muskelmasse drauf, 20kg Fett runter 
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