in "meinem" Fitnessstudio meinen die immer, man soll ca. 4 Std. vor dem Training keinen Kaffee trinken, weil der den Puls "leer" nach oben jagt, d.h. Du erreichst den angestrebten hohen Puls viel eher, also mit weniger Anstrengung, und trainierst deshalb automatisch weniger als Du könntest.