hallo sandra,
ja das schöne ist, dass man sich zu den mahlzeiten satt essen kann/darf/soll.
ich esse 3-4 mal pro woche nach der mittagsmahlzeit ein stück vollkornkuchen und einen cappu, sozusagen als nachtisch....
wo darf man das schon !!!
KH am abend esse ich auch, wegen meiner diab. und weil brot oder nudeln einfach für mich zum leben gehören (natürlich VK-brot und VK-mudeln)
ich habe in 2 wochen meine 2. messung und hoffe dass ich nicht keine muskelmasse abgenommen habe, sondern fett....
ja sandra mit dem eiweis schlamper ich schon ein bischen
,( ich hasse joghurt und das andere weiße zeug
) deshalb hab ich mir jetzt das eiweispulver gekauft und misch das unter das essen mmmm
jetzt muss ich aber
liebe grüße