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Zitat von -Curlyhead106-
hmm naja hab letzten sommer in 3 wochen mit sport und gesunder ernährung 12 kilo verloren..
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Hast du die dann auch gehalten oder hast du wieder zugenommen? Wenn du letztes Jahr noch 107 kg gewogen hast, gings auch schneller, ist leider so.
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Zitat von -Curlyhead106-
aber ich will das jetzt mit einer neuen metode machen..
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Warum? Sport plus gesunde, kalorienreduzierte (und damit meine ich leicht unter deinem Gesamtbedarf) Ernährung ist das Einzige, was auf Dauer wirklich hilft.