gesund und kalorien haben schliesst sich doch nicht aus! obst hat ja auch kalorien, etc. nimm am besten vollkornnudeln, dann sind sie gleich noch gesuender und machen laenger satt, al dente gekocht ist natuerlich noch besser!
ich nehme inzwischen immer hoechtens 90g nudeln fuer eine portion, wenn man in die sauce viel gemuese macht, macht es genauso satt, ist aber besser.