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Damit könnt ich leben da ich eh genug Muskeln hab, werde dann wohl erstmal mein Gewicht mit Almased und Cardio annähernd an meine Wunschfigur bringen und dann mit normaler Nahrung und Sport wieder Muskeln aufbauen.
Ich hab's auch schonmal geschafft zugleich Fett ab und Muskeln aufzubauen.
Das geht allerdings sehr schleppend, auch hab ich nicht viel Gewicht verloren, wurde aber schlanker.
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