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almased versorgt dich auch ohne sport schon nicht ausreichend, die empfohlene kalorienmenge ist zu niedrig. wenn du mit dem sport irgendwas erreichen willst, iss normal, ausgewogen, proteinreich...
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00:23 Dickerchen80: jo
00:23 Dickerchen80: nimm mich
00:23 Dickerchen80: is ok
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