|
Eiweiß fördert die Fettverbrennung über Nacht. Deshalb sollte man abends Eiweiß zu sich nehmen.
Ich habe selbst noch die Erfahrung gemacht: Als ich Kohlenhydrate gegessen habe, hatte ich am nächsten Morgen 600g mehr drauf. Hab dann an dem Tag Eiweiß gegessen zum Abendbrot und am nächsten Tag 500g weniger.
__________________
|