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Zitat von Shinigami
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Zitat von laura82
*meld*
Ich bin schon noch da, bin aber sehr frustriert. Samstag hatte ich schon 75,2 und heute wieder 75,8.  Dabei hab ich echt immer zwischen 1300 und 1400 kcal gegessen. Keine KH abends. Alle Nährwerte gleichzeitig verteilt.
Das frustriert mich. Wenn es wenigstens Stillstand wäre.. aber auch noch zunehmen. Dabei treff ich heut ein paar wichtige Leute.. hatte nach Samstag so sehr gehofft, heute die 74 vorne zu sehen.  |
sowas passiert, weil du vermutlich unter deinem grundumsatz ißt.
ich habe die gleiche größe wie du und hatte selbst bei 60 kg schon knapp über 1400 kcal GU.
ich würde etwas steigern. macht auch mehr spaß  |
Danke für die Hilfe! Gestern hab ich aus Frust echt viel gegessen, waren dann so um die 1600-1700.. und siehe da, heute morgen ist die 74,9 da.
Ich werds jetzt etwas steigern, also mindestens 1400 und nicht über 1700.
Wieviel hast Du denn immer gegessen? Dass es bei Dir geklappt hat, macht mir Mut.