... bei mir ist es immer so, dass ich, wenn ich zu viel gegessen habe, meistens am nächsten Tag 0,5 bis 1,0 kg mehr wiege. Das ist dann alleine der Magen- und Darminhalt, und natürlich die erhöhte Nährstoffzufuhr. Wenn ich dann wieder auf die Kalorien achte, ist nach 2-3 Tagen alles wieder runter.
Mein Körper reagiert aber schon ziemlich stark auf Sünden und ich versuche deshalb tunlichst diese zu vermeiden.
Ich hasse es, wenn ich einen Rückschlag erleide und dann wieder tagelang brauche, um das vorherige Gewicht zu bekommen.
Ich nehme zur Zeit ohnehin nur noch Grammweise ab. Pro Woche 100 bis 200 g. Ich kann es mir in Grunde gar nicht leisten, Kalorienbomben zu mir zu nehmen. Deshalb achte ich immer auf die Kalorien und Fett, egal, was ich esse.
