Hoffe es ist in Ordnung, wenn ich hier auch mal was dazu schreibe?? Wollte jetzt nicht extra noch mal einen neuen Thread aufmachen...
Bin wie gesagt noch neu hier und hab mich mit dem Thema Ernährung noch nicht so sehr auseinandergesetzt. Leider
Weiß deshalb, wie ich in dem anderen Thread schon geschrieben habe auch nicht wirklich wieviele Kalorien ich nun zu mir nehmen soll. Ich habe gestern schon mal angefagen zu zählen, mit dem fettrechner.de Vielleicht kann mir mal jemand sagen, ob das so in Ordnung ist, was ich esse?
Früh:
50g Haferflocken, 200ml Milch, Banane (360kcal/4,3g Fett)
Mittag:
Fischpfanne aus 60g Basmati & Wildreis, Zucchini, Paprika, 150g Goldbarsch, und 20g Oliven mit Paprikafüllung (455 kcal/ 10,64g Fett)
Abend:
1 Apfel, 1 Birne, 200g Joghurt, bisschen Zimt (342 kcal/6,8g Fett)
Das macht dann insgesamt 1157kcal. Ist das so in Ordnung?