prinzipiell sollte es halt hochwertiges fett sein, also mit möglichst vielen ungesättigten Fett säuren.
guckst du auch hier:
http://diaet.abnehmen-forum.com/htopic,37756,fette.html
und hier:
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...fettkunde.html
hoffe ich habe die Frage richtig verstanden und konnte dir helfen.
viel erfolg Perky
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1. Ziel: 75 am 13.Juli '08 erreicht
2. Ziel: 70 in angriff genommen -> noch 3,7 kg
3. Ziel: 65
Großes Ziel Hosengröße 38/40; mal schauen bei welchem Gewicht ich das hab 
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