deinen GU schätze ich mal auf über 2000 kcal / tag
+ über 800 kcal leistungsumsatz (nur sport, dazu kommt noch deine sonstige tätigkeit)
davon ziehen wir die 1000 kcal die du noch futtern willst ab, dann hätten wir ein kaloriendefizit von mindestens 1800 kcal/tag
wenn du damit irgendwelche muskeln erhalten bzw aufbauen willst, dann viel glück
das ist alles andere als gesund