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Sport mach ich, ich zähl neben Atkins Kalorien adamit es nicht zu wenig wird, in der Ketose hätte ich kein Problem damit überhaupt nichts zu essen, aber wie gesagt auf Jojohab ich wenig Bock. Im Moment bin ich in Ketose, aber nur mit nem Kaloriendefizit von ca 300 Kalorien, da es aber vornehmlich die Fettpolster treffen sollte reicht mir das auch an Abnahme bzw. Fettverlust (Waage ist mir egal!)
Ich denke der jojo nach Atkins könnte daher kommen das es während Phase 1 und zwei bei einigen extrem wenig Kalorien sind? ist ja nicht einfach ohne Hunger soviel zu essen...
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