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Zitat von gis
Nein ...ich werde nicht aufhören. Aber was die Waage morgen sagt will ich gar nicht wissen. Habe wieder schön alles aufgeschrieben und heute Abend beim Bowling, wenn überhaupt, wird nur ein Salat essen.  |
.... meiner Meinung nach kann man sich, indem man jeden Bissen den Tag über notiert, gut im Zaum halten.
Ich protokolliere neuerdings meine Mahlzeiten akribisch und seither kann ich konsequenter sein. Probiert es aus, auch wenn das Aufschreiben anstrengend ist. Noch anstrengender ist aber, wenn es mit der Diät nicht vorwärts gehen möchte!
