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Zitat von sQueEzLe
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Zitat von marzipancroissant
am besten nicht mehr nch 17 Uhr. trotz alledem: obst ist und bleibt gesund, und zählt scvhließlich nicht umsonst zu den grünen lebensmitteln in sachen glyx!
vlg
marzipancroissant |
bah sorry aber pauschalregeln wie "nicht nach x Uhr" gehen mal gar nicht
bitte gewöhn dir solche ratschläge ab denn jeder mensch hat seinen individuellen Rythmus und während du vielleicht um 20.00 Uhr ins Bett gehst kommen andere dann gerade von der Arbeit und treiben Sport usw. und gehen vielleicht erst nachts um 1 ins bett 
aber generell sollte man natürlich nicht mit erhöhtem Blutzuckerspiegel ins bett gehen hier also vorm schlafengehen auf niedrigen GI achten! |
sQueEzLe, zunächst einmal finde ich deinen Ton erschreckend unhöflich und angreifend, du hättest deinen Einwand durchaus auch anbringen können ohne die vorhergehenden Maßregelungen an marzipancroissant!
Desweiteren empfiehlt MARION GRILLPARZER, die Erfinderin der GLYX-Diät in ihren Büchern, Obst nicht nach 17 Uhr zu essen.
Sie gibt an, dass das den Verdauungstrackt belastet und ihre "Regel" begründet sich nicht auf die Beeinträchtigung des Blutzuckerspiegels durch die Aufnahme von Kohlenhydraten durch Obst!
Sie empfiehlt sogar nur 3x pro Woche die Kohlenhydrate abends wegzulassen.
Nichts dest trotz gibt es die 17 Uhr Regel und es mag sein, dass es sich um 2 Stunden nach hinten verschiebt, wenn man um 1 Uhr ins Bett geht...
Nattürlich kann das jeder so handhaben wie er will, aber ich denke es spricht nicht dagegen, solche Ratschläge zu erwähnen.
LG!