[Angie40]

Zitat von sun Hallo Emely, irgendwie hatte ich jetzt 1,69 mtr. in Erinnerung (liegt wohl an meiner Erkältung ) Nein ich würde in Deinem Fall NICHT auf Alma zurückgreifen. 10 Kilo wären wirklich bissi arg viel, 4-5 Kilo klingen da schon viel gesünder und vernünftiger und die bekommst Du mit einer gesunden Negativ-Bilanz wenn Du ein bißchen auf Deine Ernährung achtest innerhalb von 4-6 Wochen weg... Das gemeine an solchen Problemzonen wie "Reiterhosen" oder "Hüftröllchen" ist, daß man oft selbst mit Gewichtsreduktion nicht all zu viel dagegen machen kann (man nimmt meist an den anderen Stellen ab und um so schlimmer kommen dann die Problemzonen zur Geltung) .... ich würd da zusätzlich gezielt "Problemzonen-Gym" machen... das hilft dann auch an diese hartnäckigen Pölsterchen zu gehen.. Alma ist für stark übergewichtige Menschen gedacht und diese Diätform wird auch wenn mans richtig macht von einem Arzt oder Ernährungsberater begleitet... Alleine NUR die Erhaltungsphase mit Alma nach Zielgewicht Erreichung dauert 4-6 Wochen... (in dieser Phase stellt man in der Regel sein Eßverhalten und Lebensgewohnheiten um) also völliger Quatsch für einen normalgewichtigen Menschen, der gerade mal 5 Kilo verlieren möchte.... Alma ist nicht irgend ein "Diät-Shake" den man in sich reinschüttet und man dann damit abnimmt, das ist ein wohl durchdachtes Gesamtkonzept was hoch Adipösen Menschen recht gut helfen kann.... versuchs einfach mit gesunder Ernährungsumstellung Emely .. das packst Du schon.... wirst sehen LG sun

dem kann ich nur zustimmen
ich muss wenigstens 20 Kilo abnehmen,das ist Alma(schon mal gemacht) für den Anfang gut,der Magen wird kleiner aber die Ernährung muss man umstellen,sonst nützt das alles nichts
guck mal bei LowFat30,das ist ganz interessant,habe jede Menge Rezeptbücher zu Haus und schon oft danach gekocht,und du hast da wirklich liebe Leute die du löchern darfst wenn du nicht weiter kommst,stimmts sun hab ich selber auch schon gemacht
die haben da auch Rezepte wie du dein Stoffwechsel in Schwung bekommst,ich mach leider den Fehler,ich esse die falschen Sachen zwischen durch ,aber ich bin auf dem Weg der Besserung

also,schau dich da mal um

und viel Erfolg

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