eigentlich mache ich eine Ernährungsumstellung für immer
im gegensatz zu einer Diät welche eine bestimmte periode andauert.
und ich glaube nicht das man für immer Dinner-Canceling betreiben möchte oder jeden Abend nen Eiweisshake zu sich nehmen will.
und eine scheibe VK Brot kann man ja wohl verkraften
und er sollte schon seinen Eiweisskonsum normalerweise über den Tag abdecken mit Hühnchen, Thunfisch etc.. 0,8-1,0g/ pro kg Körpergewicht. das sollte doch hinzubekommen sein. eine überdosis von EW ist auch nicht föderlich und auch nicht gesund!
Die Frage war ja auch DC oder Eiweissshake!