Hallo Büchermaus,
vielleicht solltest du deinen Arzt befragen?!
Es gibt auch KG Praxen, die Fitneß- und Gerätetraining anbieten - das ist m. E. eine gute Alternative zu herkömmlichen "Muckibuden". Besonders bei bestehenden Vorerkrankungen des Bewegungsapparates.
Womit du wohl nichts verkehrt machen kannst: Schwimmen
Und grundsätzlich gilt: Arthrose will bewegt werden - aber mit Sinn und Verstand und in Maßen
Liebe Grüsse, Ralmoni